כמה אנרגיה יש לכם? - עמית אופיר
כך תיצרו קורס דיגיטלי ביום – קורס דיגיטלי חדש של עמית אופיר ושרון אלון בנושא יצירת קורסים דיגיטליים יתפרסם בקרוב

כמה אנרגיה יש לכם?

בניית איכות חיים מתחילה בשינוי מיינד סט ועבודה עם תוכנית יעדים מסודרת. לשם כך כדאי לקחת את המומחים הטובים ביותר בתחום

מי שמכיר אותי יודע שבמשך שנים אני תמיד סביב פעילות גופנית. אולם אם נכנסים אל תוך עובי הקורה מאז האימונים שלי כנער בוינגייט באתלטיקה קלה ואימוני פיתוח גוף במכון כושר (חמישה אימונים בשבוע) לא עבדתי בצורה מסודרת של אימונים.

למעשה מאז שהשתחררתי מהצבא תמיד הייתי אוף ואון כאשר בתקופת הקייץ הייתי יותר פעיל ובחורף נמנמתי וטפחתי בחזרה את כל מה שהורדתי בחודשי הקייץ.

לאחרונה חברת מינוף עסקי התרחבה לעוד 2 תחומים נוספים מעבר לייעוץ העסקי, הוצאת רב מכר להוצאת ספרים למינוף עסקי ומעבר למחלקת הייעוץ הפיננסי שבה המיקוד שלנו לסייע לאנשים לחסוך יותר כסף בכל חודש, לייצר ערוצי הכנסה נוספים ולסייע להם לבנות את איכות החיים שאליה הם שואפים להגיע.

2 התחומים החדשים שהוספנו הם תחום הריצה ככלי לחיזוק החוסן המנטאלי וכן תחום התזונה ככלי למקור אנרגיה – לשם כך הקמנו את מחלקת 'כושר מנטלי' אשר עוסקת בפריצת גבולות ותקרת זכוכית בהקשר הבריאותי, השגת יעדים, יצירת הרגלים מקדמים ובניית אורח חיים בריא.

כמו שאני מלמד את לקוחותיי בכל תחום שבו אני מעוניין להשיג תוצאות – אני מחפש את המומחה שאליו יש לי חיבור אישי ונצמד אליו לתהליך ליווי צמוד. בתחום הריצה בחרתי לעבוד עם ויטלי אוסטפץ – מרתוניסט חסר מעצורים שמגיע גם הוא מתחום האימון האישי בנוסף להכשרתו כמאמן ריצה מוסמך.

אחרי 5 שבועות הגעתי ליכולת ריצה של כ 11 ק"מ ריצה כפול 4 אימונים בשבוע. להגיע לשם לא היה קל והרגשתי איך מאימון לאימון הגוף שלי נפתח וחוזר להיות גמיש יותר, מהיר יותר, חזק יותר ועוצמתי יותר.

בשבועות אלו החלטתי שלא לעשות שינויים נוספים כדי לא להעמיס יתר על המידה על עצמי ועל ההרגלים שלי אולם כעת עם פתיחת שבוע האימונים השישי לעבר ריצת חצי המרתון ששמתי כיעד לעצמי – החלטתי להוסיף גם מאמנת אישית שתיקח אותי אל מעבר לגבולות שלי ותסייע לי בהורדת 3-4 ק"ג נוספים שעדיין נותר לי להוריד ובנוסף תסייע לי לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר – דבר שכרגע נראה לי קשה ביותר עבור מישהו כמוני שמעולם לא היה בשום סוג של דיאטה או תפריט מסודר ותמיד אכלתי מה שאני רוצה, ללא הגבלה וללא איסורים כלשהם. לשם כך צירפתי לצוות את האחת והיחידהעינב פיירמן מחברת פיירפיט – תותחית אמיתית שיודעת לספק את 'הסחורה' והתחייבה לקחת את הלקוחות שלנו לעבר הגשמת החיים שעליהם הם חולמים והשגת המטרות שיציבו לתכנית האימון.

בסרטון זה עינב ואני מספרים על תחילת האתגר שאליו יצאתי ואנחנו מזמינים אתכם לקחת חלק באתגר, להצטרף לאתגר ולהתחיל לשפר את איכות החיים שלכם ביחד איתנו

מצחיק שרגע אחרי שהתחלנו את התהליך כבר הרגשתי רעב. מיינדסט זה דבר שצריך לאלף, כבר אמרנו? בניית הרגלים מקדמים זה שינוי משמעותי ונדרש לכל מי שרוצה להשתנות ולהפוך לאדם טוב יותר.

כל שאלה וכל סיוע נשמח לעמוד לרשותכם
צרו קשר בפרטי ונשמח לחזור אליכם להיכנס לכושר, להגביר את הדימוי העצמי שלכם בעיני עצמכם והסביבה, לשפר את הביצועים שלכם, לסייע לכם לבנות אורח חיים בריא יותר ולהראות לכם את הקשר הישיר בין ספורט והצלחה בחיים. השאירו פרטים ונשמח לחזור אליכם לשיחת הכרות – https://author-amitoffir.ravpage.co.il/fitness

אהבתם? שתפו את הפוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email

הירשמו לרשימת הדיוור שלי

וקבלו עידכונים שוטפים על ארועים ופעילויות ייחודיות ישירות אליכם למייל

פוסטים נוספים שיעניינו אותך

איך להתכונן לקראת פגישה עסקית

איך להתכונן ולהיערך נכון לפגישה עסקית? בעלי עסק רבים עסוקים ביצירת פגישות עסקיות רבות ככל שאפשר אולם לעתים הם עושים זאת מהסיבות הלא נכונות. לעתים

© כל הזכויות שמורות לעמית אופיר , חברת "מינוף עסקי"